به علت لکنت زبان دوستان کمی دارم، چه باید بکنم؟
به علت لکنت زبان دوستان کمی دارم، چه باید بکنم؟ پاسخ: لکنت زبان در بزرگسالان، محدودیت‌هایی را در انتخاب شغل یا پیشرفت حرفه‌ای و نیز مشکلاتی در روابط اجتماعی فراهم می‌کند. برای به حداقل رساندن این محدودیت‌ها و کاهش مشکلات، دو راه‌کار اساسی پیشنهاد می‌شود: 1. درمان لکنت ؛ 2. پذیرفتن و سازگاری با لکنت. درمان لکنت‌ یکی از روش‌های متداول و مؤثر در درمان لکنت، (روش خود درمانگری) است. این روش در واقع نوعی رفتار درمانی تلقّی می‌شود و بر این اساس استوار است که فرد با انگیزه‌ای قوی و ایجاد تغییرات لازم، در زمینه بازخوردها و نگرش‌هایش نسبت به لکنت خود، برنامه‌ای منظم و مشخص داشته باشد و به طور جدی و مصمم اختلالات گویای خود را اصلاح کند. از آنجا که لکنت مربوط به فرد است؛ خود او نیز می‌تواند تغییرات و اصلاحاتی در رفتار خود ایجاد کند. افراد بزرگسال می‌توانند با استفاده از روش خود درمانگری، مشکل خود را حل کنند. برای انجام این روش سه مرحله را باید طی کنند: 1. اضطراب زدایی: ریشه لکنت زبان می‌تواند اضطراب باشد؛ بنابراین فرد مبتلا باید اضطراب زدایی شود. 2. غلبه بر ترس ؛ از طریق یادگیری زدایی می‌توان بر ترس غلبه پیدا کرد. 3. افزایش مهارت‌های اجتماعی‌ (برای آگاهی بیشتر ر.ک: غلامعلی افروز، خود درمانگری لکنت، انتشارات دانشگاه، تهران.) بدون تردید با درمان لکنت از طریق روش خود درمانگری یا سایر روش‌ها بسیاری از مشکلات شما - از جمله روابط اجتماعی و دوست‌یابی - حل خواهد شد. اما اگر به هر دلیلی موفق به درمان لکنت زبان نشدید، نوبت به راه کار دوم (یعنی پذیرش مشکل و کنار آمدن با آن) می‌رسد. گفتنی است افراد صد در صد سالم، بسیار نادر و کمیاب‌اند و تقریباً بیشتر افراد، دچار مشکلات جسمانی، روانی و اجتماعی هستند و شما نیز یکی از این افراد هستید؛ با این تفاوت که مشکل شما لکنت زبان است. بنابراین چاره‌ای نیست که انسان خودش را هر چه هست - با همه جنبه‌های مثبت و منفی‌اش - بپذیرد. افرادی که خود را می‌پذیرند بهتر می‌توانند با مشکلات کنار بیایند؛ در غیر این صورت هم با خودشان و هم در روابط اجتماعی، با مشکلات عدیده‌ای رو به رو می‌شوند، مانند هیجان‌های منفی، ترس، رنج، شرم، احساس گناه کاری و... بنابراین تلاش کنید خود را با همه کاستی‌ها بپذیرید تا راحت‌تر بتوانید با دیگران روابط دوستانه برقرار کنید. برای اینکه مردم شما را بیشتر دوست بدارند، به راه کارهای زیر عمل کنید: 1. به دیگران صمیمانه علاقه نشان دهید ؛ 2. لبخند بزنید ؛ 3. نام افرادی که با آنها برخورد دارید، حفظ کنید (نام یک فرد از نظر او زیباترین و خوشن لحن‌ترین چیزی است که می‌شنود) ؛ 4. شنونده خوبی باشید و دیگران را تشویق کنید درباره خودشان با شما حرف بزنید ؛ 5. درباره علایق دیگران، با آنها صحبت کنید ؛ 6. کاری کنید افراد احساس کنند، مهم هستند و این را صمیمانه انجام دهید (برای آگاهی بیشتر ر.ک: دیل کارنگی، آیین دوست یابی، نشر پیمان، چاپ اول، 1379) نویسنده: ابوالقاسم بشیری
عنوان سوال:

به علت لکنت زبان دوستان کمی دارم، چه باید بکنم؟


پاسخ:

به علت لکنت زبان دوستان کمی دارم، چه باید بکنم؟

پاسخ:
لکنت زبان در بزرگسالان، محدودیت‌هایی را در انتخاب شغل یا پیشرفت حرفه‌ای و نیز مشکلاتی در روابط اجتماعی فراهم می‌کند.
برای به حداقل رساندن این محدودیت‌ها و کاهش مشکلات، دو راه‌کار اساسی پیشنهاد می‌شود:
1. درمان لکنت ؛ 2. پذیرفتن و سازگاری با لکنت.
درمان لکنت‌
یکی از روش‌های متداول و مؤثر در درمان لکنت، (روش خود درمانگری) است. این روش در واقع نوعی رفتار درمانی تلقّی می‌شود و بر این اساس استوار است که فرد با انگیزه‌ای قوی و ایجاد تغییرات لازم، در زمینه بازخوردها و نگرش‌هایش نسبت به لکنت خود، برنامه‌ای منظم و مشخص داشته باشد و به طور جدی و مصمم اختلالات گویای خود را اصلاح کند. از آنجا که لکنت مربوط به فرد است؛ خود او نیز می‌تواند تغییرات و اصلاحاتی در رفتار خود ایجاد کند. افراد بزرگسال می‌توانند با استفاده از روش خود درمانگری، مشکل خود را حل کنند.
برای انجام این روش سه مرحله را باید طی کنند:
1. اضطراب زدایی: ریشه لکنت زبان می‌تواند اضطراب باشد؛ بنابراین فرد مبتلا باید اضطراب زدایی شود.
2. غلبه بر ترس ؛ از طریق یادگیری زدایی می‌توان بر ترس غلبه پیدا کرد.
3. افزایش مهارت‌های اجتماعی‌ (برای آگاهی بیشتر ر.ک: غلامعلی افروز، خود درمانگری لکنت، انتشارات دانشگاه، تهران.)
بدون تردید با درمان لکنت از طریق روش خود درمانگری یا سایر روش‌ها بسیاری از مشکلات شما - از جمله روابط اجتماعی و دوست‌یابی - حل خواهد شد. اما اگر به هر دلیلی موفق به درمان لکنت زبان نشدید، نوبت به راه کار دوم (یعنی پذیرش مشکل و کنار آمدن با آن) می‌رسد.
گفتنی است افراد صد در صد سالم، بسیار نادر و کمیاب‌اند و تقریباً بیشتر افراد، دچار مشکلات جسمانی، روانی و اجتماعی هستند و شما نیز یکی از این افراد هستید؛ با این تفاوت که مشکل شما لکنت زبان است. بنابراین چاره‌ای نیست که انسان خودش را هر چه هست - با همه جنبه‌های مثبت و منفی‌اش - بپذیرد. افرادی که خود را می‌پذیرند بهتر می‌توانند با مشکلات کنار بیایند؛ در غیر این صورت هم با خودشان و هم در روابط اجتماعی، با مشکلات عدیده‌ای رو به رو می‌شوند، مانند هیجان‌های منفی، ترس، رنج، شرم، احساس گناه کاری و... بنابراین تلاش کنید خود را با همه کاستی‌ها بپذیرید تا راحت‌تر بتوانید با دیگران روابط دوستانه برقرار کنید.
برای اینکه مردم شما را بیشتر دوست بدارند، به راه کارهای زیر عمل کنید:
1. به دیگران صمیمانه علاقه نشان دهید ؛
2. لبخند بزنید ؛
3. نام افرادی که با آنها برخورد دارید، حفظ کنید (نام یک فرد از نظر او زیباترین و خوشن لحن‌ترین چیزی است که می‌شنود) ؛
4. شنونده خوبی باشید و دیگران را تشویق کنید درباره خودشان با شما حرف بزنید ؛
5. درباره علایق دیگران، با آنها صحبت کنید ؛
6. کاری کنید افراد احساس کنند، مهم هستند و این را صمیمانه انجام دهید
(برای آگاهی بیشتر ر.ک: دیل کارنگی، آیین دوست یابی، نشر پیمان، چاپ اول، 1379)
نویسنده: ابوالقاسم بشیری





1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین