فرزندم 21 ماهشه؛ به هیچ عنوان سر سفره نمیاد و غذاهای ما رو نمیخوره؛ فقط سوپ میخوره با این که از شیر گرفتمش ولی باز هم بی تأثیر بوده. لطفاً راهنماییم کنید.
فرزندم 21 ماهشه؛ به هیچ عنوان سر سفره نمیاد و غذاهای ما رو نمیخوره؛ فقط سوپ میخوره با این که از شیر گرفتمش ولی باز هم بی تأثیر بوده. لطفاً راهنماییم کنید. پرسشگر گرامی؛ کم خوردن غذا یکی از شایع ترین مشکلات رفتاری کودکان در سن دو و سه سالگی است . گاهی بچه‌ها از خوردن برخی غذاها امتناع می‌کنند؛ لازم نیست آن غذا خیلی عجیب ‌و غریب باشد تا بچه از آن بدش بیاید؛ مثلا گوجه‌ فرنگی یا لوبیا. اما بدغذایی بعضی بچه‌ها از جنس بهانه‌گیری است؛ یعنی پایا‌ن‌ناپذیر است و فهرست غذاهایی که نمی‌خورد به تدریج زیاد می‌شود؛ تا جایی که مثلاً فقط نان و مربا می‌خورد. این بهانه‌گیری حتی ممکن است به بشقاب غذا و رنگ لیوان هم سرایت کند. در واقع کودک بهانه‌گیر سعی دارد از غذا به عنوان ابزاری برای تسلط بر والدین استفاده کند. به هر حال علت بد غذا بودن کودک هر چه باشد، آنچه در این میان اهمیت دارد، عکس العمل والدین است. در اکثر موارد تلاش والدین برای خوش خوراک کردن کودک نتیجه بر عکس می دهد. مشکل اصلی کودک فقط همین کوشش های والدین برای خوش خوراک کردن کودک است. اگر والدین در برابر این رفتار کودک صبور بودند و عکس العملی نشان نمی دادند، به احتمال قوی این مشکل خود به خود حل می شد. در ضمن لازم است شرایط فرزند خود را درک کنید. او را تازه از شیر گرفته اید و غذای غالب او مایع بوده است، پس برای اینکه او سایر غذا ها را بخورد لازم است تا مدت زمانی از شیر گرفتن بگذرد. *** در زیر به برخی از راهکارهای مقابله با بد غذایی کودک اشاره می کنیم : 1. اگر فرزندتان ناگهان علاقه‌اش را به غذایی از دست می‌دهد و از خوردن آن امتناع می‌کند، به این موضوع توجهی نکنید. اجازه دهید آنچه دوست دارد بخورد و آنچه را نمی‌خواهد نخورد و پس از اتمام زمان غذا خوردن، ظرف غذایش را بدون هیچ اشاره و اهمیت دادن به موضوع بردارید. اگر مشخص کرد که : (من از لوبیا بدم می‌آید) حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره لوبیا در غذا بریزید. احتمالاً غذایش را می‌خورد چون می‌داند علاقه نداشتنش جلب توجه نمی‌کند و باید دنبال راه دیگری باشد. 2. سخت‌گیر نباشید. اگر کودک همواره از خوردن غذای خاصی خودداری می‌کند، برایش غذای دیگری تهیه کنید ولی چهره کودک‌تان را در نظر بگیرید. اگر متوجه شود که این موضوع کانون توجه شما شده، بلافاصله آن را به عنوان وسیله‌ای برای تسلط بر شما به کار خواهد گرفت. 3. هرگاه متوجه شدید دلیل علاقه نداشتن به غذای خاص، طعم و مزه غذا نیست و تنها احساس نامطلوب غذا در زبان و دهان است، شیوه تهیه را عوض کنید. بیشتر کودکان به هویج خام بیشتر از پخته علاقه‌مندند یا سیب‌زمینی سرخ‌کرده را به آب‌پز ترجیح می‌‌دهند. برحسب میل کودک، نوع غذا را تغییر دهید. 4. هیچ‌گاه چند نوع خوراکی را به کودک پیشنهاد ندهید تا از میان آنها یکی را برگزیند؛ زیرا این کار برایتان دردسرساز می‌شود. تا حد امکان، برای اعضای خانواده یک نوع غذا بپزید. او باید بفهمد که خانه، رستوران نیست، وگرنه پیام نادرستی از غذا خوردن دریافت می‌کند. 5. غذاهای مورد علاقه او را تهیه کنید. البته به هیچ عنوان در این مورد با او صحبت نکنید و فقط بر اساس علاقه او غذا درست کنید. 6. سعی کنید از دادن تنقلات در طول روز خودداری کنید تا او برای خوردن غذا اشتها داشته باشد. 7. باید غذای کودک را با حوصله به او بدهید. اگر زمان غذا خوردن، کوتاه و با عجله باشد منجر به مشکلات تغذیه ای در کودک می شود. 8. به یاد داشته باشید گاهی کودک برای جلب توجه والدین خود غذا نمی خورد، بنابراین به گونه ای رفتار کنید که غذا نخوردن او، به ابزاری برای جلب توجه شما تبدیل نشود. 9. در سن کودک شما، کودکان علاقه دارند، خودشان به تنهایی غذا بخورند، بنابراین اجازه دهید تا او خودش به صورت مستقل غذا بخورد. 10. به یاد داشته باشید کودکان با هم دیگر فرق دارند، پس هیچ گاه کودکتان را با کودکان دیگر مقایسه نکنید. نویسنده : محمدصادق آقاجانی
عنوان سوال:

فرزندم 21 ماهشه؛ به هیچ عنوان سر سفره نمیاد و غذاهای ما رو نمیخوره؛ فقط سوپ میخوره با این که از شیر گرفتمش ولی باز هم بی تأثیر بوده. لطفاً راهنماییم کنید.


پاسخ:

فرزندم 21 ماهشه؛ به هیچ عنوان سر سفره نمیاد و غذاهای ما رو نمیخوره؛ فقط سوپ میخوره با این که از شیر گرفتمش ولی باز هم بی تأثیر بوده. لطفاً راهنماییم کنید.

پرسشگر گرامی؛ کم خوردن غذا یکی از شایع ترین مشکلات رفتاری کودکان در سن دو و سه سالگی است . گاهی بچه‌ها از خوردن برخی غذاها امتناع می‌کنند؛ لازم نیست آن غذا خیلی عجیب ‌و غریب باشد تا بچه از آن بدش بیاید؛ مثلا گوجه‌ فرنگی یا لوبیا. اما بدغذایی بعضی بچه‌ها از جنس بهانه‌گیری است؛ یعنی پایا‌ن‌ناپذیر است و فهرست غذاهایی که نمی‌خورد به تدریج زیاد می‌شود؛ تا جایی که مثلاً فقط نان و مربا می‌خورد. این بهانه‌گیری حتی ممکن است به بشقاب غذا و رنگ لیوان هم سرایت کند. در واقع کودک بهانه‌گیر سعی دارد از غذا به عنوان ابزاری برای تسلط بر والدین استفاده کند. به هر حال علت بد غذا بودن کودک هر چه باشد، آنچه در این میان اهمیت دارد، عکس العمل والدین است. در اکثر موارد تلاش والدین برای خوش خوراک کردن کودک نتیجه بر عکس می دهد. مشکل اصلی کودک فقط همین کوشش های والدین برای خوش خوراک کردن کودک است. اگر والدین در برابر این رفتار کودک صبور بودند و عکس العملی نشان نمی دادند، به احتمال قوی این مشکل خود به خود حل می شد. در ضمن لازم است شرایط فرزند خود را درک کنید. او را تازه از شیر گرفته اید و غذای غالب او مایع بوده است، پس برای اینکه او سایر غذا ها را بخورد لازم است تا مدت زمانی از شیر گرفتن بگذرد.

*** در زیر به برخی از راهکارهای مقابله با بد غذایی کودک اشاره می کنیم :
1. اگر فرزندتان ناگهان علاقه‌اش را به غذایی از دست می‌دهد و از خوردن آن امتناع می‌کند، به این موضوع توجهی نکنید. اجازه دهید آنچه دوست دارد بخورد و آنچه را نمی‌خواهد نخورد و پس از اتمام زمان غذا خوردن، ظرف غذایش را بدون هیچ اشاره و اهمیت دادن به موضوع بردارید. اگر مشخص کرد که : (من از لوبیا بدم می‌آید) حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره لوبیا در غذا بریزید. احتمالاً غذایش را می‌خورد چون می‌داند علاقه نداشتنش جلب توجه نمی‌کند و باید دنبال راه دیگری باشد.
2. سخت‌گیر نباشید. اگر کودک همواره از خوردن غذای خاصی خودداری می‌کند، برایش غذای دیگری تهیه کنید ولی چهره کودک‌تان را در نظر بگیرید. اگر متوجه شود که این موضوع کانون توجه شما شده، بلافاصله آن را به عنوان وسیله‌ای برای تسلط بر شما به کار خواهد گرفت.
3. هرگاه متوجه شدید دلیل علاقه نداشتن به غذای خاص، طعم و مزه غذا نیست و تنها احساس نامطلوب غذا در زبان و دهان است، شیوه تهیه را عوض کنید. بیشتر کودکان به هویج خام بیشتر از پخته علاقه‌مندند یا سیب‌زمینی سرخ‌کرده را به آب‌پز ترجیح می‌‌دهند. برحسب میل کودک، نوع غذا را تغییر دهید.
4. هیچ‌گاه چند نوع خوراکی را به کودک پیشنهاد ندهید تا از میان آنها یکی را برگزیند؛ زیرا این کار برایتان دردسرساز می‌شود. تا حد امکان، برای اعضای خانواده یک نوع غذا بپزید. او باید بفهمد که خانه، رستوران نیست، وگرنه پیام نادرستی از غذا خوردن دریافت می‌کند.
5. غذاهای مورد علاقه او را تهیه کنید. البته به هیچ عنوان در این مورد با او صحبت نکنید و فقط بر اساس علاقه او غذا درست کنید.
6. سعی کنید از دادن تنقلات در طول روز خودداری کنید تا او برای خوردن غذا اشتها داشته باشد.
7. باید غذای کودک را با حوصله به او بدهید. اگر زمان غذا خوردن، کوتاه و با عجله باشد منجر به مشکلات تغذیه ای در کودک می شود.
8. به یاد داشته باشید گاهی کودک برای جلب توجه والدین خود غذا نمی خورد، بنابراین به گونه ای رفتار کنید که غذا نخوردن او، به ابزاری برای جلب توجه شما تبدیل نشود.
9. در سن کودک شما، کودکان علاقه دارند، خودشان به تنهایی غذا بخورند، بنابراین اجازه دهید تا او خودش به صورت مستقل غذا بخورد.
10. به یاد داشته باشید کودکان با هم دیگر فرق دارند، پس هیچ گاه کودکتان را با کودکان دیگر مقایسه نکنید.
نویسنده : محمدصادق آقاجانی





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین