نشانه‌های استرس چیست؟
نشانه‌های استرس در چهار زمینة جسمانی، ارتباطی، رفتاری و شناختی بروز می‌کنند. الف. نشانه‌های جسمانی - حالت گرفتگی در گلو، قفسة سینه، شکم، شانه‌ها، گردن و دهان (ناحیة فک‌ها)؛ - سردرد، سرگیجه و افزایش حساسیت به صدا، خشکی دهان و گرفتگی صدا؛ - تپش قلب، پرش‌های عضلانی، دل‌درد و دل‌شوره، تعریق بدن، به ویژه در کف دست‌ها؛ - ناراحتی‌های گوارشی. ب. نشانه‌های ارتباطی - گوشه‌گیری و گریز از حضور در جمع؛ - وابستگی‌های افراطی؛ - ناتوانی از برقراری ارتباط با دیگران. ج. نشانه‌های رفتاری - پرخوری یا کم‌خوری، پر‌خوابی یا کم‌خوابی؛ - ناتوانی در تمرکز بر یک کار، بی‌توجهی به وضع ظاهری، پرخاشگری و رفتار تخریبی؛ - ناخن جویدن، دندان قروچه. د. نشانه‌های شناختی - اختلال توجه و حافظه؛ - عدم تمرکز ذهنی؛ - اختلال در چرخة تفکر و تصمیم‌گیری. منبع:سایت انوار طاها
عنوان سوال:

نشانه‌های استرس چیست؟


پاسخ:

نشانه‌های استرس در چهار زمینة جسمانی، ارتباطی، رفتاری و شناختی بروز می‌کنند.
الف. نشانه‌های جسمانی
- حالت گرفتگی در گلو، قفسة سینه، شکم، شانه‌ها، گردن و دهان (ناحیة فک‌ها)؛
- سردرد، سرگیجه و افزایش حساسیت به صدا، خشکی دهان و گرفتگی صدا؛
- تپش قلب، پرش‌های عضلانی، دل‌درد و دل‌شوره، تعریق بدن، به ویژه در کف دست‌ها؛
- ناراحتی‌های گوارشی.
ب. نشانه‌های ارتباطی
- گوشه‌گیری و گریز از حضور در جمع؛
- وابستگی‌های افراطی؛
- ناتوانی از برقراری ارتباط با دیگران.
ج. نشانه‌های رفتاری
- پرخوری یا کم‌خوری، پر‌خوابی یا کم‌خوابی؛
- ناتوانی در تمرکز بر یک کار، بی‌توجهی به وضع ظاهری، پرخاشگری و رفتار تخریبی؛
- ناخن جویدن، دندان قروچه.
د. نشانه‌های شناختی
- اختلال توجه و حافظه؛
- عدم تمرکز ذهنی؛
- اختلال در چرخة تفکر و تصمیم‌گیری.
منبع:سایت انوار طاها





1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین