در این زمینه میتوانید به راه‌کارهای زیر توجه و عمل کنید:
1- سعی کنید در جمع دوستان همواره شرکت کنید، خصوصا جمعی که شاداب و با نشاط هستند.
2- وقتی در جمع دوستان شرکت کردید علاوه بر شادابی که از آن جمع می‌توانی بگیری، سعی کن مهارت‌هایاجتماعی را نیز از آنها یادبگیر، یاد گرفتن هیچ‌گاه عیب نیست، به نحوه ارتباط آنها با همدیگر توجه کن و این مهارت‌هارا یادبگیر و سپس در رفتار خودت تمرین کن.
3- سعی کنید در سلام کردن پیش‌قدم باشید، یعنی همین که دوستی را از دور مشاهده کردید قبل از این که او سلامکند شما اقدام به سلام کنید.
4- به سلام تنها اکتفا نکنید، بلکه جلو بروید و به او دست بدهید و کمی با او خوش و بش کنید و تا او دست شما رارها نکرده دست خود را از او نگیرید. هنگامی که دست می‌دهید با دوستانتان ارتباط کلامی و ارتباط چشمی نیز برقرارکنید، این طور نباشد که دست بدهید ولی به آسمان نگاه کنید.
5- از انزوا و تنهایی مگر در مواقع ضروری اجتناب کنید.
6- هر روز نیم ساعتی ورزش کنید.
7- هرگاه احساس کسالت می‌کنید یک دوش بگیرید و بعد یک نوشیدنی مصرف کنید.
8- سعی کنید برای استمرار دوستی با دیگران، هدیه‌ای ولو کوچک به آنها اهداء کنید.
9- هنگامی که دوستانتان دچار مشکلی شده‌اند حتما به کمک آنها بشتابید، اگر بیمارند عیادت کنید و اگر مشکلدیگری دارند به آنها کمک کنید.
10- سعی کنید تعدادی جک و داستان یا لطیفه‌های نغز و شیرین در دفترچه‌ای یادداشت کنید که همیشه چندمورد آن را خوب بلد باشید و در جلسات دوستانه آنها را متناسب با جلسه تعریف کنید و خلاصه سعی کنید در آنجلسات دوستانه ایفای نقش کنید.
eporsesh.com
