پسر 12 ساله‌ام ناخن می‌جود، علل و راه‌های درمان آن چیست؟

ناخن جویدن، معمول‌ترین عادت عصبی است که به سبب ایجاد آلودگی در روده و خراب شدن انگشتان دست، باید درمان شود. این رفتار در نوجوانان عصبی و پرخاشگر بیشتر است که به محض احساس تشویش و هر گونه فشار روحی، ناخن می‌جوند.
مهم‌ترین عوامل ناخن جویدن برای این سن عبارتند از:
1. اختلافات خانوادگی: نوجوان با توجه به ویژگی غرور، ممکن است در برابر درگیری پدر و مادر و مجادله‌های آنان، بازخوردی نداشته باشد؛ اما از درون التهاب خواهد داشت و این التهاب به شکل ناخن جویدن، خود را نشان می‌دهد؛ پس اختلافات را از بین ببرید (ر. ک: ص 185 ). 2. انتظار بیش از حد: توقع بیش از حد توان نوجوان به ویژه در درس، او را پیش از امتحان دچار اضطراب می‌کند و این اضطراب، سبب جویدن ناخن می‌شود(ر. ک: ص 173 ). توقعتان را منطقی کنید و در حد هوش بهر نوجوانتان از او انتظار داشته باشید (ر. ک: ص 193). برایش روشن سازید که او مأمور به وظیفه است و مسؤول نتیجه نیست و اگر در حد توان به وظیفه‌ی خود عمل کرده باشد، نگران چیزی نباید باشد.
3. مشکلات مربوط به همسالان: گاهی درگیری با همسالان در مدرسه و محله و رقابت‌های شدید، اضطراب می‌آورد. برای تخفیف این اضطراب، گفت و گوی پدر با نوجوان در قالب خاطره‌های دوران نوجوانی و القای رقابت مثبت و عدم درگیری با همسالان مؤثر است.
چند توصیه
أ. در برابر این رفتار، واکنش و حساسیت شدید نشان ندهید. با توجه به نیاز نوجوان به جلب توجه، چه بسا توجه شما، مشکل را بیشتر کند.
ب. برای رفع مشکل، از توبیخ، سرزنش، تهدید یا تنبیه بپرهیزید. این گونه برخوردها فشار روحی او را بیشتر می‌کند و بر مشکل می‌افزاید.
ج. زمینه‌ی فعالیت‌های دستی او (رایانه، نقاشی، طراحی و...) را فراهم سازید.
د. راه‌های کسب آرامش (Relaxation) (ر. ک: ص 80 )را به او بیاموزید. به او بیاموزید که هنگام نیاز به جویدن، دست‌های خود را محکم مشت کرده، تا 15 شماره بفشارد و یک باره آن‌ها را باز کند؛ لب‌ها و دندان‌ها را روی هم قرار داده، لبخند بزند و نفس عمیق بکشد؛ دهان را حدود 2 سانتیمتر بگشاید؛ چند لحظه روی دست‌هایش بنشیند و فشار بدن را احساس کند؛ اگر در مدرسه یا اتاق مطالعه قرار دارد، دسته‌های صندلی را برای 3 دقیقه بفشارد و یک باره رها کند.
منبع: کتاب نسیم مهر(1)، حجت الاسلام حسین دهنوی، انتشارات خادم الرضا(علیه السلام)