زمانی که عصبانی هستیم و ممکن است کنترل رفتار خود را از دست داده و بر سر بچه ها فریاد یا آنان را کتک بزنیم چکار باید بکنیم؟
راهی پیدا کنید تا آرامش مجدد خود را بازیابید. با این کار عملی انجام نداده و چیزی هم نمی گویید که بعداً پشیمان بشوید. اگر بچه ها آن قدر بزرگ شده اند که آنان را برای مدتی تنها بگذارید یا بزرگتر دیگری مواظب آنهاست، تا زمانی که آرام شوید به جای دیگر بروید به کودکان بگویید که چکار انجام می دهید. کمی قدم بزنید، به اتاق دیگر بروید یا حتی در حمام را بر روی خود قفل کنید، سعی کنید این دوری بیش از پنج تا ده دقیقه طول نکشد. زمانی که بر می گردید با آرامش در مورد احساس خود صحبت کنید. روشهای دیگر آرام شدن، گوش دادن به موسیقی، نفس عمیق کشیدن، شمارش اعداد از ده به یک و یا انجام کاری مثل کیک پختن، شستشو، نوشتن و یا حتی جویدن آدامس است. به خاطر داشته باشید که اعمال شما به کودک آموزش می دهد که چگونه رفتار کند نه گفتارتان. اگر حرف نامناسبی زدید از کودکان عذرخواهی کنید. معذرت خواهی به آنان یاد می دهد که در برابر دیگران نیز همین رفتار را داشته باشند.
عنوان سوال:

زمانی که عصبانی هستیم و ممکن است کنترل رفتار خود را از دست داده و بر سر بچه ها فریاد یا آنان را کتک بزنیم چکار باید بکنیم؟


پاسخ:

راهی پیدا کنید تا آرامش مجدد خود را بازیابید. با این کار عملی انجام نداده و چیزی هم نمی گویید که بعداً پشیمان بشوید. اگر بچه ها آن قدر بزرگ شده اند که آنان را برای مدتی تنها بگذارید یا بزرگتر دیگری مواظب آنهاست، تا زمانی که آرام شوید به جای دیگر بروید به کودکان بگویید که چکار انجام می دهید. کمی قدم بزنید، به اتاق دیگر بروید یا حتی در حمام را بر روی خود قفل کنید، سعی کنید این دوری بیش از پنج تا ده دقیقه طول نکشد. زمانی که بر می گردید با آرامش در مورد احساس خود صحبت کنید. روشهای دیگر آرام شدن، گوش دادن به موسیقی، نفس عمیق کشیدن، شمارش اعداد از ده به یک و یا انجام کاری مثل کیک پختن، شستشو، نوشتن و یا حتی جویدن آدامس است. به خاطر داشته باشید که اعمال شما به کودک آموزش می دهد که چگونه رفتار کند نه گفتارتان. اگر حرف نامناسبی زدید از کودکان عذرخواهی کنید. معذرت خواهی به آنان یاد می دهد که در برابر دیگران نیز همین رفتار را داشته باشند.





1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین