من فردی کینه ای هستم وبه سختی بدی افراد را فرا موش می کنم چه کنم تا این خصلت زشت را فراموش کنم؟

پرسشگر محترم قبل از بیان راهکارهای عملی برای حلّ مشکل شما به ذکر چند نکته می‌پردازیم:
نکته اول: از این که موفق شده‌اید با اندکی تأمّل و دقّت، منشأ عادت بدی را که در شما است کشف کنید، خرسندیم زیرا شناخت موضوع و کشف سرچشمه مشکل، گام نخست در حل آن است. بنابراین، اکنون که شما به مشکل خود آگاهی یافته‌اید، می‌توان گفت نیمی از راه را پیموده‌اید، دومین گام شما در همین رابطه، تصمیم و اراده قاطع برای مبارزه با این صفات منفی نهفته است.
نکته دوم: برای بیرون راندن صفات رذیله‌ای همچون کینه و نظایر آن، به خصوص وقتی در وجود فرد ریشه دوانده است، علاوه بر شناخت و اراده جدّی، صبر و مقاومت در برابر مشکلات و سختی‌های درمان نیز ضرورت دارد. انتظار نداشته باشید در یک مدّت کوتاه به موفقیت نایل آیید. پیروزی نیازمند گذر زمان است و به تدریج به دست می‌آید. نباید در راه مبارزه با این صفت به سستی و خستگی و ناامیدی دچار شوید.
نکته سوم: ریشه اصلی مشکلات شما ضعف شناخت و عدم تجزیه و تحلیل درست از مسائلی است که در پیرامون شما می‌گذرد که باید در این زمینه به جبران ضعف شناختی خود بپردازید.
امّا در زمینه حِقْد و کینه توزی در کلمات گهربار معصومین(ع) گفته‌های فراوانی درباره نکوهش کینه‌توزی و آثار زیان بار آن بیان شده است مثلاً امام حسن عسکری(ع) فرموده‌اند: (رنجورترین و کم آسایش‌ترین مردمان، فرد کینه‌توز است)، (تحف العقول حرّانی، ص 263).
در کلمات گهربار معصومین(علیهم السلام) گفته‌های فراوانی درباره نکوهش کینه‌توزی و آثار زیانبار آن بیان شده است مثلاً امام حسن عسکری(علیه السلام) فرموده‌اند: (رنجورترین و کم آسایش‌ترین مردمان، فرد کینه‌توز است)، (تحف العقول حرّانی، ص 263).
امّا راهکارهای عملی مبارزه با حِقْد و کینه‌توزی عبارتند از:
1- تصمیم قاطع بر اینکه کینه کسی را به دل نگیرید.
2- به دیدن کسانی که نسبت به آنها کینه دارید، بروید.
3- بر خلاف حقد و کینه، با همه رفاقت و محبّت کنید.
4- بدیهای دیگران را فراموش کنید و از آنها در گذرید.
5- توجه داشته باشید که کینه داشتن نسبت به دیگران، گناه است و آثار سخت اُخروی در پی دارد، به همین دلیل از کینه دست بردارید.
6- هدیه دادن ؛ روایتی از پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله وسلم) است که ایشان فرموده‌اند: (هدیه دادن کینه‌ها و کدورت‌ها را از سینه‌ها می‌زداید)، عیون اخبار الرضا(علیه السلام)، مرحوم صدوق، ج 2، ص 73، ح 343).
7 - از سوء ظن به افراد به ویژه فرد مورد نظر اجتناب کنید قرآن خطاب به مؤمنین می فرماید (ای کسانی که ایمان آورده اید از ظن بد به دیگران اجتناب کنید زیرا بسیاری از آنها واقعیت ندارد و گناه است علاوه بر این، سوء ظن زمینه گناهان دیگری همچون تجسس در امور دیگران و سپس گناه کبیره غیبت را فراهم می کند.
8- اعمال دیگران به ویژه فرد مورد نظر را حمل به صحت کنید.
9- از منفی بافی نسبت به خود و دیگران دوری کنید و هرگاه افکار منفی و سوء ظن نسبت به دیگران به ذهنت آمد خود را به کار دیگری مشغول کنید و کانال فکری خود را به سرعت تغییر دهید.
10- مهمانی و ضیافت دادن نیز موجب از بین رفتن کینه می‌شود - امام صادق(علیه السلام) می‌فرمایند: (آتش کینه‌ها را با مهمانی دادن خاموش کنید)، (کافی مرحوم کلینی، ج 6، ص 318، ح 10).
11- توجه داشته باشد که کینه باعث می‌شود که فرد در جامعه تنها شود، به همین دلیل از کینه دست بردارید.
12- به خود تلقین کنید که هیچگاه و در هیچ شرایطی نسبت به کسی کینه‌ای به دل نگیرید و در غیر این صورت خود را با صدقه دادن و روزه گرفتن، جریمه کنید.
امید است با شناخت بیشتر نسبت به حِقد و کینه توزی و آثار زیان بار آن و نیز با اجرای دقیق راهکارها، این رذیلت زشت اخلاقی را از خود دور سازید.
www.morsalat.com