با سلام ادامه کد مشاوره 1108478 معدل سال پیش (سال اول دبیرستان)من 19.75است ولی به علت استرس زیاد در کلاس فعال نیستم.موقع استرس تپش قلب زیاد،نمیتونم صحبت کنم،حالم خیلی بد میشه.
باسلامدوست گرامی البته من راهبردهای لازم برای غلبه بر اضطراب را در نخستین یادداشت به شما ارایه داده ام و البته اطمینان هم دارم یک بار هم انها را امتحان نکرده اید چون عموما افراد عادت دارند راهبردهای روان شناسی را بدون اینکه امتحان کنند کلیشه ای بخوانند.در هر حال وقتی چندان قصد کمک به خود را ندارید بهتر است که هر چه زودتر نزد روانپزشک مراجعه کنید و مدتی تحت دارو درمانی قرار گیرید تا از شدت این علایم کاسته شود.در ضمن استفاده از روشهای بیوفیدبک هم اکیدا توصیه می شود. این روشها در برخی از کلینیکها آموزش داده می شود تا افراد بر علایم بدنی خود تسلط یابند اما حتما در اولین فرصت نزد روانپزشک مراجعه داشته باشید.با تشکر از تماس شما
عنوان سوال:

با سلام ادامه کد مشاوره 1108478 معدل سال پیش (سال اول دبیرستان)من 19.75است ولی به علت استرس زیاد در کلاس فعال نیستم.موقع استرس تپش قلب زیاد،نمیتونم صحبت کنم،حالم خیلی بد میشه.


پاسخ:

باسلامدوست گرامی البته من راهبردهای لازم برای غلبه بر اضطراب را در نخستین یادداشت به شما ارایه داده ام و البته اطمینان هم دارم یک بار هم انها را امتحان نکرده اید چون عموما افراد عادت دارند راهبردهای روان شناسی را بدون اینکه امتحان کنند کلیشه ای بخوانند.در هر حال وقتی چندان قصد کمک به خود را ندارید بهتر است که هر چه زودتر نزد روانپزشک مراجعه کنید و مدتی تحت دارو درمانی قرار گیرید تا از شدت این علایم کاسته شود.در ضمن استفاده از روشهای بیوفیدبک هم اکیدا توصیه می شود. این روشها در برخی از کلینیکها آموزش داده می شود تا افراد بر علایم بدنی خود تسلط یابند اما حتما در اولین فرصت نزد روانپزشک مراجعه داشته باشید.با تشکر از تماس شما





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین