خانواده
خانواده، اولین نهاد اجتماعی و کوچکترین واحد تشکیل دهنده جامعه است.
با عرض سلام و خسته نباسید. مدت طولانیست که من دچار وسواس فکری شده ام میشه گفت از سن 14 سالگی اوایل کمتر بود ولی الان دیگه خیلی شدید شده طوری که روی تمام زندگیم تاثیر گذاشته درس خوندنم و ختی کارهای روزمره همش فکر میکنم اکه دست به کاری بزنم واسه یکی از اعضای خانواده ام اتفاقی میفته . دیگه از این حالت خسته شدم از شما خواهش میکنم کمکم کنید
با سلام.دوست خوبم تمامی رفتارها و افکار وسواسی بی اساس و بی دلیل بوده و تنها زاییده ذهن فرد است . لذا عدم اعتنا به انها که مهم ترین راهکار مقابله است هیچ پیامد منفی به دنبال ندارد .ذهن وسواسی به صورت اجباری به سمت رفتارهایی سوق پیدا می کند و گمان دادر که در صورت عدم توجه و بی پاسخی اتفاق بدی می افتد در حالی که چنین نیست . شما باید چند باری این موقعیت را آزمایش کنید تا به شما چنین چیزی ثابت شود .البته در مواردی این افراد باید دارودرمانی هم داشته باشند چرا که شدن وسوسه ها به قدری زیاد است که امکان بی توجهی را فراهم نمی کند .لذا شما علاوه بر مراجعه به روان پزشک باید تلاش کنید تا این باور غلط را به صفر برسانید .
با سلام.دوست خوبم تمامی رفتارها و افکار وسواسی بی اساس و بی دلیل بوده و تنها زاییده ذهن فرد است . لذا عدم اعتنا به انها که مهم ترین راهکار مقابله است هیچ پیامد منفی به دنبال ندارد .ذهن وسواسی به صورت اجباری به سمت رفتارهایی سوق پیدا می کند و گمان دادر که در صورت عدم توجه و بی پاسخی اتفاق بدی می افتد در حالی که چنین نیست . شما باید چند باری این موقعیت را آزمایش کنید تا به شما چنین چیزی ثابت شود .البته در مواردی این افراد باید دارودرمانی هم داشته باشند چرا که شدن وسوسه ها به قدری زیاد است که امکان بی توجهی را فراهم نمی کند .لذا شما علاوه بر مراجعه به روان پزشک باید تلاش کنید تا این باور غلط را به صفر برسانید .
عنوان سوال:
با عرض سلام و خسته نباسید. مدت طولانیست که من دچار وسواس فکری شده ام میشه گفت از سن 14 سالگی اوایل کمتر بود ولی الان دیگه خیلی شدید شده طوری که روی تمام زندگیم تاثیر گذاشته درس خوندنم و ختی کارهای روزمره همش فکر میکنم اکه دست به کاری بزنم واسه یکی از اعضای خانواده ام اتفاقی میفته . دیگه از این حالت خسته شدم از شما خواهش میکنم کمکم کنید
پاسخ:
با سلام.دوست خوبم تمامی رفتارها و افکار وسواسی بی اساس و بی دلیل بوده و تنها زاییده ذهن فرد است . لذا عدم اعتنا به انها که مهم ترین راهکار مقابله است هیچ پیامد منفی به دنبال ندارد .ذهن وسواسی به صورت اجباری به سمت رفتارهایی سوق پیدا می کند و گمان دادر که در صورت عدم توجه و بی پاسخی اتفاق بدی می افتد در حالی که چنین نیست . شما باید چند باری این موقعیت را آزمایش کنید تا به شما چنین چیزی ثابت شود .البته در مواردی این افراد باید دارودرمانی هم داشته باشند چرا که شدن وسوسه ها به قدری زیاد است که امکان بی توجهی را فراهم نمی کند .لذا شما علاوه بر مراجعه به روان پزشک باید تلاش کنید تا این باور غلط را به صفر برسانید .
- [سایر] سلام عرض سلام و خسته نباشید چند وقتیه که دچار مشکلی شدم اینکه نمیتونم سر تصمیماتم بمونم شدیدا متغیر الان یه چیزی میگم دو دقیقه دیگه پشیمون میشم حتی توی درس خوندنم هم دچار مشکل شدم تمرکزم از بین رفته عاش درس خوندنم ولی چند وقته که همش سهل انگاری میکنم ممنون میشم کمکم کنید
- [سایر] با سلام چند وقتی هست دچار وسواس فکری شدم یک کاری را چندین بار انجام میدم تا زمانی ادامه میدم که شخصی مد نظر ذهنم به ذهنم بیاد این حالت بسیار تو زندگی روز مره ام تاثیر گذاشته نمیتوننم ترک کنم چون میترسم اتفاق بدی میفته چیکار کنم خیلی سخته تو این شرایط سر کار کار کردن و خیلی چیزای دیگه کمکم کنید به راهنماییتون نیازمندم ممنون در پاسخ های عمومی پاسخ بدید ممنون
- [سایر] باسلام و خسته نباشید من 24 سال سن دارم و حدود 3سال میشه که به وسواس فکری و الان هم حس میکنم به وسواس عملی دچار شدم. هرکاری می کنم همش توی ذهنم میاد که دوباره اینکار رو انجام بده وگرنه برات بده و یا اگه اینکار رو نکنی یکی از عزیزانت رو از دست میدی، همش به این فکر میکنم که مثلاً اگه الان مامام بره فلان جا طوریش نشه،همش فکر میکنم میترسم اونارو از دست بدم، دوست ندارم کاریو انجام بدن. وقتی سرکار میرفتم حالم خوب بود، یعنی اینقدر خسته از سرکار می اومدم که توان فکر کردن نداشت. ولی الان کار پیدا نمیکنم و این مسئله بیشتر منو اذیت می کنه. 1سال هم پیشه روانشناس و روانپزشک رفتم، و دارو درمانی کردم(سیتالوپرام) ولی با قطع شدن دارو دوباره به حالت قبل برگشتم. ممنون میم اگه کمکم کنید.
- [سایر] سلام مشاور عزیز ازتون خواهش میکنم که کمکم کنید خیلی وقته که دچار وسواس فکری خیلی شدید شدم.اولش وسواس عملی داشتم کمی بهتر شدم اما بعد از درس خوندن شروع شد . همیشه دوست داشتم همه مطالب کتاب درسی را اول بفهم و بعد بتوانم توضیح بدهم اینقدر روی این مسله حساس شدم که اضطراب گرفتم و الان که درس میخونم با این که میفهمم همش یه حسی بهم میگه نفهمیدم و دوباره شروع به خوندن میکنم و روی تمام کلمات خیلی فکر میکنم تا جایی که مفهومشان از بین میرود . و تازه با این حال با یه بدبختی به خودم میقبولونم که فهمیدم بعدش باید از خودم تایید بگیرم تا شاید دیگه بهش فکر نکنم مثلا روی یک کاغذ تیک بزنم. میخواهم مثل آدم های عادی یکبار بخونم و با اعتماد به نفس رها کنمش. این فکر به مفاهیم و تایید گرفتن حتی به جاهای دیگه هم کشیده مثلا باید با رها چک کنم که دنده ماشین رو خلاص کردم و ترمز دستی رو کشیدم و در ماشین رو قفل کردم. ما یک خانواده سه نفری هستیم من و پدر و مادرم. پدرم همیشه به نکات خیلی ریز توجه داره که فکر کنم مشکل من هم از همین قضیه ناشی میشه. ما مذهبی هم هستیم. خواهش میکنم کمک کنید با این که 14 واحد برداشتم همش وقت کم میارم.
- [سایر] سلام-دانشجو هستم-از این بابت خوشحالم که بعداز چندسال کنکور بالاخره در تهران و رشته خوبی قبول شده ام واین لطف خدا بوده است-من 28 سال سن دارم-چند خواستگاری که به تازگی امده بودند فکر میکنم که به خاطر درسم که تقریباچهار ترم دیگر مانده تالیسانسم روبگیرم،جلونیامدند-من به ادامه تحصیل تا دکترا علاقه دارم- حالا اطرافیانم میپرسند کی درست تموم میشه؟ خسته ام-خواستگارها هم که اینجور-دیگه نمیدونم درس خوندنم فایده ای داره؟ نمیدونم چی درسته چی غلط؟کمکم کنید.
- [سایر] باعرض سلام و خسته نباشید خدمتتون عرض کنم مدتی است که احساس میکنم دچار وسواس فکری شدم مثلا وقتی با تلفن صحبت میکنم چندبار باید قطع کنم تا مطمئن بشم واقعا قطع شده،یا من هرروز در یک ایستگاه مثلا aپیاده میشم ولی اگه تو اتوبوس ازم اسم همون ایستگاه aرو بپرسن شک میکنم همونه یا نه و میگم نمیدونم،یا شمارش ها زیاد ،کار ی که انجام میدم باید چندبار تکرار کنم تا مطمئن بشم درسته و... در کنار این موارد خیلی حالت عصبانیت پیدا کردم اصلا حوصله هیچ شخصی یا کاری رو ندارم نمیتونم به یک مسئله ثابت فکر کنم ذهنم همش خسته است , و دوست دارم فقط بخوابم لطفا راهنماییم کنید ممنون
- [سایر] با عرض سلام و خسته نباشید من خیلی وقته که با خودم مشکل دارم،تقریبا از زمانی که دبیرستان می رفتم شروع کردم به ایراد گرفتن از خودم و همش دنبال عیبهام بودم تنها خصوصیت خوبی که از خودم سراغ داشتم صداقتم بود.همیشه فکر میکردم که همه از من بدشون میاد،راستش خودم هم خیلی محترمانه با خودم برخورد نمی کنم.خیلی خودمو زجر دادم تا دانشگاه قبول شدم نه اینکه از نظر ذهنی مشکلی داشته باشم نه هربار که می خواستم درس بخونم حواسم به یه چیزی پرت میشد یا دقیقا همون موقع به خودم گیر میدادم که :اگه اعتماد به نفسم بالا بود حتما بهتر درس میخوندم،یا خودمو با هم دوره ای هام مقایسه میکردم و این روند تا به امروز ادامه داشته بارها از این وضع خسته شدم و خواستم کاری کنم اما نتونستم به جای امید همیشه ناامیدی همراهم بوده کتاب‌های زیادی در زمینه روانشناسی دارم که حرف هیچکدوم رو گوش نمیدم هیچ امیدی به تغییرم ندارم ولی فکر میکنم اگه راهش رو پیدا کنم زندگیم از این رو به اون رو میشه. هر کاری که میخوام انجام بدم اونقدر تردید میکنم که یا انجامش نمیدم یا به اون خوبی که میخوام نمیتونم،بعضی وقتها هم همش به دنبال موانع میگردم و بهونه میارم .خیلی دوست دارم تغییر کنم اما اصلا نمیدونم چطوری فقط عیبهامو میدونم اما هیچ کاری نمی کنم.هر بار که حرف میزنم خانوادم میگن انرژی منفی میدی.حس میکنم دچار سستی و بی ارادگی شدم حس میکنم افسردگی گرفتم کمکم کنید
- [سایر] با سلام و عرض خسته نباشید. من چند تا مشکل دارم که با اجازتون همه رو اینجا مطرح می کنم. من یه دوستی دارم که خیلی باهاش صمیمی هستم. ولی یکی از مشکلات من با اون کم توجهی اون نسبت به منه. البته خیلی مواقع هم فکر اینکه دوستی اون با من به خاطر منافع خودشه منو آزار میده. چند بار هم به فکر تموم کردن دوستیمون افتادم ولی چون خیلی دوسش دارم نتونستم. چند بار هم باهاش صحبت کردم ولی دوباره همون کارهاشو تکرار کرد. خواهش می کنم کمکم کنید. مشکل بعدی من مربوط به درسم میشه. من تو دوران مدرسه درسم خیلی عالی بود و مدرک دیپلمم رو با معدل 17 گرفتم. ولی تو دانشگاه درسم خیلی افت کرد به طوری که معدل کاردانیم 13 شد. و الانم امیدی به قبول شدن واسه کارشناسی ندارم. مشکل بعدی من اینه که همش فکر می کنم اگه یه جا برم استخدام بشم واسه کار نمی تونم موفق بشم(رشته من حسابداریه). و همش فکر شکست تو سرمه. حتی فکر می کنم تو ازدواجم هم موفق نمیشم. فکر شکست همیشه باهامه. و اینکه من قبلا به راحتی با همه ارتباط بر قرار میکردم. ولی الان به سختی می تونم با دیگران ارتباط برقرار کنم. و همش تو خودمم. میدونم بیشتر اینا به شاخه شما مربوط نمیشه ولی اگر کمکم کنید ممنون میشم. این مشکلات خیلی منو درگیر خودش کرده به طوری که احساس میکنم از زندگیم موندم. پیشاپیش از کمکتون ممنون
- [سایر] سلام خسته نباشید.من قبل از ادواج دچار وسواس فکری بودم الان 3.5 ازدواج کردم بچم یکسال و دو ماهش . همسرو مرد بسیار مهربون و خوبی . من و بچم همه زندگیش هستیم عاشقانه به ما محبت میکنه و هر روز هم عشقش بیشتر میشه بخصوص به من . من هم اونو خیلی دوست دارم همه کار برا خوشحالیش میکنم مواقع اومدنش به خونه اوج شادیم و احساس میکنم زندگیم از اون موقع شروع میشه چند ماه پیش احساس کردم دوباره وسواس فکریم بر گشته چون همه اش فکرای بد در مورد سلامتی همسرم به سرم و میزد وزبونم لال اینکه اتفاقی براش نیفته اما بش غلبه کردم با دعا و توکل به خدا. اخیرا در اطرافم چند مورد خیانت زنها به شوهراشون مشاهده کرذم از اون موقع رو خودم حساس شدم مدام از خودم میپرسم آیا شوهرمو واقعا دوست دارم ؟ آیا حالا که این کارا براش میکنم از ته قلب ؟ نکنه واقعی نیست . نکنه منم یه خاینم . نکنه خدا برا اینکه به من ثابت کنه دوستش دارم اتفاقی براش بیفته. نکنه به خاطر خوبیاش فقط دوستش دارم نه خودش .نکنه از ته قلب دوستش ندارم و . . .در حالیکه فکر میکنم ذره ای از عشقم کم نشده مدام دارم برا خودم دلیل میارم که ببین این کارو اون میکنه پس دوستش داشته باش . تو این کارو کردی پس دوستش داری . حالا چه کار کنم از این فکرام میترسم کمکم کنید
- [سایر] سلام،من 16 سال سن دارم و دانش آموز سال دوم رشته علوم تجربی هستم؛حدود یک سال است که دچار خودبیمار پنداری شدم،با هر بیماری که آشنا میشم, میگردم و علایم اون بیماری رو در خودم پیدا میکنم,اولش خودم هم میدونم که اون بیماری رو ندارم اما بعد از چند روز و تحقیق در مورد بیماری و تحمیل کردن به خودم که من بیمارم باورم میشه که بیمارم؛خانوادم و دوستام از دستم خسته شدن,دایم استرس دارم که من سرطان دارم،MSدارم,دیابت دارم و... .چند بار هم به پزشک مراجعه کردم تا اطمینان پیدا کنم بیمار نیستم و تا چند روز هم آرامش داشتم اما دوباره شروع میشه...دایم میترسم که اگه من فلان مریضی رو داشته باشم چه اتفاقی برام میفته یا چجوری درمان میشم و... .شما میتونید کمکم کنید؟
مسئله مرتبط یافت نشد