با سلام.
من در روابط اجتماعی خود دچاز اضطراب هستم.به خصوص اگه با طرف مقابلم صمیمی نباشم.چطور بر این اضطرابم غلبه کنم؟
ممنون.

با سلامتا به حال با خود فکر کرده اید که این اضطراب چه دلیلی دارد و از کجا ناشی می شود ؟به نظر میاد اضطراب در این گونه مواقع به دلیل اینه که ما به خودمون مطمئن نیستیم. خودمون رو دست کم می گیریم. و این اعتماد را به خود نداریم که به اندازه کافی جذاب/ دوست داشتنی و قابل اعتماد هستیم. البته منظور این نیست که هر کسی از هر نظر ما را دوست بدارد و هیچ عیب و نقصی در خود نداشته باشیم . خیر. منظور این است که در حد یک فرد معمولی و حتی بالاتر می توانیم ارتباط خوبی برقرار کنیم. بر شخصیت خود مسلط باشیم. خود را توانمند و قابل قبول بدانیم . اگر شما خود را بپذیرید و از انتقاد های مکرر خودداری کنید و مدام پیام های مثبتی به خود بدهید در هنگام مواجهه با دیگران این قدر مضطرب نخواهید بود .