سلام من بچه مشهدم 20 سالمه و مجردم و با مادرم زندگی میکنم وپدرم چند وقت پیش فوت کرده و به خاطره همین من دچاره استرس شدم حالا اگه میشه کمکم کنین باید چیکار کنم
با سلام.دوست عزیز این نوع وقایع برای هرکسی ناراحت کننده و گاه استرس اور است اما باید تلاش کنید پس از مدتی روند مثبت و رو به بهبودی را طی کنید . با ایجاد فعالیت های جایگزین و شادی اور باید تلاش کنید خود را از سکون خارج کنید و خلا زمانی را پر کنید . هرچه فعالیت شما بیشتر باشد به نشاط و سلامتی شما کمک می کند . در عوض بیکاری و گوشه گیری و تفکر های منفی و یاداوی گذشته سلامتی را به خطر می اندازد . برای مدتی مشغله خود را زیاد کنید . این نوع خاطرات را بپذیرید و با آن سازگار شوید .
عنوان سوال:

سلام من بچه مشهدم 20 سالمه و مجردم و با مادرم زندگی میکنم وپدرم چند وقت پیش فوت کرده و به خاطره همین من دچاره استرس شدم حالا اگه میشه کمکم کنین باید چیکار کنم


پاسخ:

با سلام.دوست عزیز این نوع وقایع برای هرکسی ناراحت کننده و گاه استرس اور است اما باید تلاش کنید پس از مدتی روند مثبت و رو به بهبودی را طی کنید . با ایجاد فعالیت های جایگزین و شادی اور باید تلاش کنید خود را از سکون خارج کنید و خلا زمانی را پر کنید . هرچه فعالیت شما بیشتر باشد به نشاط و سلامتی شما کمک می کند . در عوض بیکاری و گوشه گیری و تفکر های منفی و یاداوی گذشته سلامتی را به خطر می اندازد . برای مدتی مشغله خود را زیاد کنید . این نوع خاطرات را بپذیرید و با آن سازگار شوید .





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین