با سلام
مشکل من به این مربوط است که دیگران فکر می کنند نمی تونم از حقم دفاع کنم و همسرم میگه تو زبون نداری و از این جور حرفها که این مساله من رو خیلی ناراحت می کنه...
البته این حرف تا حدی درست است ولی بیشتر از این که این ضعف را داشته باشم اینجوری به نظر می رسم،ضمنا اضطراب دارم ،اعتماد به نفسم پایینه و کمی خجالتی هستم.
لطفا مرا راهنمایی کنید

سلام .اگر قرار باشد که انسان تحت تأثیر حرفهای دیگران زندگی کند ، باید زندگی کردن را تعطیل کند . مردم خیلی حرف می زنند . اجازه بدهید که هر چه دلشان می خواهد بگویند . چرا شما خود را بابت حرفهای بی پایه ی مردم ناراحت می کنید . هر چه به حرفهای مردم بیشتر توجه کنید ، اعتماد به نفس شما بیشتر پایین می آید و کمتر در میان مردم ظاهر خواهید شد . سعی کنید که برای حرفهای مردم یک گوش خود را در و یکی را دروازه کنید ؛ انگار نه انگار که کسی حرفی زده است .اگر چنین شدید می توانید به صورت واقعی به مشکلات خود نگاه کنید و برای حل کردن آنها قدم بر دارید . در ضمن باید بدانید که مشکلات انسان بصورت دفعی حل نمی شوند و نیازمند زمان می باشد ولی مطمئن باشید که راه حل های زیادی برای هر یک از مشکلات روحی وجود دارد .موفق باشید .