خورد ن صبحانه برای نشاط جسمانی و روحی کود کان کاملاً ضروری است. بنابراین باید با بهره گیری از قوه ی خلاقیت به هر طریق کود ک تان را به صبحانه خورد ن تشویق کنید.
1- موضوعی که باید به ان توجه کنید این است که بعضی از بچه ها پس از برخاستن از خواب سریعاً تمایلی به خورد ن صبحانه از خود نشان نمی د هند. بنابراین اصرار شما در این رابطه می تواند اثرات منفی به همراه داشته باشد، به ویژه اگر در این رابطه در کود ک ایجاد حساسیت شده باشد. در این زمان خونسردی خود را حفظ کرده و صبر کنید تا پس از مدتی گرسنگی به کود ک تان فشار بیاورد. چون در آن صورت کود ک از خورد ن صبحانه استقبال خواهد کرد. لازمه ی این کار به موقع خوابید ن در شب و صبح زود از خواب بیدار شد ن است.
2- برای این که کود ک انگیزه ی بیشتری برای خوردن صبحانه از خود نشان د هد به نوشیدنی های مخصوص این وعده ی غذایی تنوع بخشید.
3- تا آن جا که در توان دارید به غذاهای صبحگاهی تنوع بخشید. مثلاً مرغ و سوپ باقی مانده از شب گذشته در این رابطه می توان اشتها آور باشد. نکته ی آخر این که در کیف مدرسه ی او غذاهای مورد علاقه اش را قرار د هید که به محض گرسنه شد ن به آن ها دسترسی داشته باشد.
منبع: نشریه 7روز زندگی، شماره 108
