عزت نفس و اعتماد به نفس بنیادی ترین بخش شخصیت یک فرد است که در تمام جوانب زندگی فرد ، خود را به نحوی متظاهر می سازد . اعتماد به نفس سالم و بالا یک ضرورت حیاتی و مطلق برای هر فردی به حساب می آید و باید از همان کودکی در فرزندان مان پرورش یابد . به راهکارهای زیر که به پرورش و تقویت اعتماد به نفس کودکان منجر می شود ، توجه کنید .
1 بدانید چه می گویید : کودکان به کلمات و گفته های والدین بسیار حساس هستند . فرزندتان را نه فقط برای نتیجه خوب یک کار ، بلکه برای همت و تلاشش ستایش و تمجید کنید ، اما صادق باشید . برای مثال اگر فرزند شما نتوانست عضو تیم فوتبال شود یا بازی خوبی ارائه نداد ، از گفتن چنین عبارتی خودداری کنید : " دفعه بعد بیشتر تلاش کن تاموفق شوی " ، به جای آن بگویید : " تو موفق نشدی ، اما واقعا تلاش تو در این راه قابل ستایش بود " .
تلاش و به اتمام رساندن کار او را به جای نتیجه کارش ، مورد تشویق قرار دهید . به جای تاکید بر نتیجه کار ، تلاش و سعی او را تشویق کنید .
2 برای او یک الگوی مثبت باشید : اگر فردی تند ، خشن و بدبین هستید و نسبت به توانمندی ها و محدودیت های خود واقع بین نیستید ، فرزند شما آیینه تمام نمای شما خواهد بود . اعتماد به نفس خود را پرورش دهید تا فرزند شما یک الگوی خوب داشته باشد .
3 باورهای نادرست فرزندتان را تشخیص داده و او را هدایت کنید : یک گام مهم والدین ، شناختن باورهای غیر منطقی کودکان درباره ی خودشان است. این باورها درباره ی کمال ، جذابیت ، توانمندی ها و هر چیز دیگر که باشد ، می تواند ریشه گرفته ، پا بر جا شده و برای کودک جایگزین حقیقت شود . مثلا کودکی در مدرسه دانش آموز خوبی است ، اما با درس ریاضی مشکل دارد ، او ممکن است با خود بگوید : " من نمی توانم درس ریاضی را خوب یاد بگیرم ، پس یک دانش آموز بد هستم " و این یک تعمیم غلط است که می توان او را مستعد شکست سازد . فرزند خود را تشویق کنید که به موقعیت ها با دید بازتری بنگرد . یک پاسخ سودمند شاید این باشد : " تو دانش آموز خوب و کوشایی هستی و در مدرسه هم کارهایت را خوب انجام می دهی . ریاضی فقط یک درس از چندین درس است که نیاز به صرف وقت بیشتری دارد . ما با هم روی آن کار می کنیم " .
4 با فرزند خود راحت و مهربان باشید :
عشق شما به فرزندتان اعتماد به نفس او را افزایش می دهد . او را در آغوش بگیرید و به او بگویید مایه افتخار شماست . او را صادقانه ، با رعایت اعتدال و بدون افراط تحسین کنید . کودکان می دانند که قلب شما چه می گوید .
5 محیط خانه را ، محل آرامش او قرار دهید :
کودکی که احساس امنیت نمی کند یا نسبت به او بدرفتاری می شود ، بی اندازه دچار عدم اعتماد به نفس خواهد شد . کودکی که در محیط پر از بحث و جدل و نزاع مکرر والدین قرار دارد ، کودکی افسرده و منزوی می شود . همیشه به خاطر داشته باشید که از کودک خود حمایت کنید و به او احترام بگذارید . محیط خانه خود را برای اعضای خانواده پناهگاه امنی قرار دهید . مراقب بدرفتاری دیگران با او ، مسایل مدرسه ، مشکلات و درگیری های او با همسالانش و دیگر عواملی که بالقوه می تواند به اعتماد به نفس او خلل وارد کند ، باشید .
6 به فرزندتان کمک کنید تا در تجربیات سازنده شرکت کند : فعالیت هایی را تشویق کنید که همکاری و تعاون در آن باشد و حس اعتماد به نفس را پرورش دهد ، نه فعالیت هایی که حس چشم و هم چشمی و رقابت ناسالم را در او به وجود آورد .
برای مثال فعالیت هایی که در آن بزرگترها به کوچک ترها کمک می کنند تا خواندن چیزی را یاد بگیرند که می توانند برای هر دوی آنها جذاب باشد .
منبع : دوهفته نامه موفقیت شماره ی 170.
