لطفاً روشی به من یاد بدهید تا جرأتم زیاد شود و بتوانم حرف بزنم؟ پاسخ:نداشتن جرأت در انجام کارها و عدم اعتماد به نفس، ممکن است ناشی از حالات زیر باشد: الف. خود کمبینی ؛ انسان با آنکه دارای ارزشها و لیاقتهای خاص خود است، ولی خود را ناچیزتر از آنچه هست، میانگارد! به عبارت دیگر خود و ارزشهای خویش را باور ندارد. ب. دیگر بزرگبینی ؛ منظور این است که گاهی انسان برای دیگران هیبتی تصوّر میکند و آن چنان آنها را در خیال خود بزرگ جلوه میدهد، که گویی خودش در برابر آنان موری به درگاه سلیمان و یا ذرهای در برابر خورشید است و همین امر باعث میشود وقتی در برابر آنها قرار گرفت، دست و پای خودش را گم کند. ج. عدم اعتماد به نفس ؛ این امر گاهی به جهت عدم تسلّط است؛ چون بر چیزی که باید بازگو کند، کاملاً مسلّط نیست و دچار تزلزل میشود. برای درمان این پدیده میتوان به راهکارهای عملی زیر توجه کرد. البته ضروری است این راهکارها به طور جدی و پیگیر دنبال شود: 1. قبل از هر چیز، شناخت خود را از توانمندیها و نقاط قوت و خصوصیات مثبت خویش گسترش دهید و در نتیجه خود را مثبت ارزیابی کنید. 2. به تجربههای تلخ و شکستهای گذشته و نیز احساسات و تخیلات منفی درباره خود نیندیشید و بکوشید آنها را از فضای ذهنتان بیرون بریزید. 3. در انتخاب دوستان، همدرسیها و هم اتاقیهای خود دقت کنید. بکوشید با افراد بانشاط و اجتماعی بیشتر رفت و آمد کرده و از نحوه برخورد و روابط اجتماعی آنها الگو بگیرید. 4. اگر در ابتدا دچار اضطراب شدید، نباید نگران شوید ؛ تا به زمین نخورید راه رفتن را نمیآموزید. 5. در محیطهای دوستانه بیشتر صحبت کنید. 6. اگر وارد محیط جدیدی شدید، سعی کنید به آداب رسوم آن آشنا شوید ؛ ولی محکوم آن نشوید. 7. اگر به هنگام صحبت از نگاه کردن در چهره دیگران هراس دارید و موجب اضطراب شما میشود، سعی کنید به آنها خیره نشوید و به آنها توجه نکنید. 8. مسئولیتپذیری در اجتماع را در کارهای کوچک و کوتاه مدت، آغاز و تمرین کنید تا ابهت خیالی این محیط برای شما از بین برود. نویسنده: ابوالقاسم بشیری
لطفاً روشی به من یاد بدهید تا جرأتم زیاد شود و بتوانم حرف بزنم؟
پاسخ:نداشتن جرأت در انجام کارها و عدم اعتماد به نفس، ممکن است ناشی از حالات زیر باشد:
الف. خود کمبینی ؛ انسان با آنکه دارای ارزشها و لیاقتهای خاص خود است، ولی خود را ناچیزتر از آنچه هست، میانگارد! به عبارت دیگر خود و ارزشهای خویش را باور ندارد.
ب. دیگر بزرگبینی ؛ منظور این است که گاهی انسان برای دیگران هیبتی تصوّر میکند و آن چنان آنها را در خیال خود بزرگ جلوه میدهد، که گویی خودش در برابر آنان موری به درگاه سلیمان و یا ذرهای در برابر خورشید است و همین امر باعث میشود وقتی در برابر آنها قرار گرفت، دست و پای خودش را گم کند.
ج. عدم اعتماد به نفس ؛ این امر گاهی به جهت عدم تسلّط است؛ چون بر چیزی که باید بازگو کند، کاملاً مسلّط نیست و دچار تزلزل میشود.
برای درمان این پدیده میتوان به راهکارهای عملی زیر توجه کرد. البته ضروری است این راهکارها به طور جدی و پیگیر دنبال شود:
1. قبل از هر چیز، شناخت خود را از توانمندیها و نقاط قوت و خصوصیات مثبت خویش گسترش دهید و در نتیجه خود را مثبت ارزیابی کنید.
2. به تجربههای تلخ و شکستهای گذشته و نیز احساسات و تخیلات منفی درباره خود نیندیشید و بکوشید آنها را از فضای ذهنتان بیرون بریزید.
3. در انتخاب دوستان، همدرسیها و هم اتاقیهای خود دقت کنید. بکوشید با افراد بانشاط و اجتماعی بیشتر رفت و آمد کرده و از نحوه برخورد و روابط اجتماعی آنها الگو بگیرید.
4. اگر در ابتدا دچار اضطراب شدید، نباید نگران شوید ؛ تا به زمین نخورید راه رفتن را نمیآموزید.
5. در محیطهای دوستانه بیشتر صحبت کنید.
6. اگر وارد محیط جدیدی شدید، سعی کنید به آداب رسوم آن آشنا شوید ؛ ولی محکوم آن نشوید.
7. اگر به هنگام صحبت از نگاه کردن در چهره دیگران هراس دارید و موجب اضطراب شما میشود، سعی کنید به آنها خیره نشوید و به آنها توجه نکنید.
8. مسئولیتپذیری در اجتماع را در کارهای کوچک و کوتاه مدت، آغاز و تمرین کنید تا ابهت خیالی این محیط برای شما از بین برود.
نویسنده: ابوالقاسم بشیری
- [سایر] سلام اقای مرادی.من تو یه گرفتاری بزرگم.ازتون خواهش میکنم یه جوری کمکم کنید. احتیاج به کسی دارم که باهاش حرف بزنم. به کسی نمیتونم بگم دردمو. اگه خودتونم نمیتونم ببینم تورو خدا کسی رو معرفی کنین که بتونم برم پیششون و حرف بزنم. دارم بدترین روزای زندگیمو میگذرونم. منتظرم.
- [سایر] به شدت دچار اختلال اضطراب اجتماعی شدم. اصلا نمیتونم در جمع حرف بزنم یا مثلا اگر تو کلاس سوالی برام پیش بیاد یا نظری داشته باشم نمیتونم بیان کنم اگه استاد سوالی ازم بپرسه تپش قلب شدید میگیرم و تمام تنم عرق میکنه و نمیتونم حرف بزنم و با بقیه ارتباط مناسبی داشته باشم. لطفا من را راهنمایی کنید.
- [سایر] چگونه با افراد رابطه برقرار کنم، چون نمی توانم مثلاً با میهمانان یا حتی بچه ها حرف بزنم و با آنان گفت و گو کنم .
- [سایر] ایا استفاده از روش مدیتیشن از نظر شرع جایز است؟ایا کسب ارامشی که از این روش یاد میکنن الهی است یا روشی است که اخرش به ناکجا اباد ختم میشود؟
- [سایر] سلام اقای مرادی: شما امروز در دانشگاه مازندران سخنرانی داشتید ،من هم یکی از دانشجویان حاضر در سالن بودم و اینکه توفیق حضور در جلسه سخنرانیتان را داشتم خدا را شاکرم. اگرچه قبلا بارها از تلویزیون صحبت هایتان را پی گیری می کردم ولی هیچگاه به اندازه امروز متحول نشده بودم چون خیلی چیزها یاد گرفتم: من امروز از شما یاد گرفتم بیشتر ازاینکه حرف بزنم، فکر کنم. از شما یاد گرفتم که چگونه باید به حرفهای مخاطبم گوش کنم. از شما یاد گرفتم بجای نقد سریع مخاطبم ارامشم را حفظ کنم و به حرفهایش فکر کنم . از شما یاد گرفتم با حرفهای تند دیگران بهم نریزم و کنترلم را حفظ کنم. از شما یاد گرفتم باید فکر کردن صحیح را در خودم تقویت کنم و از همه مهمتر اینکه یاد گرفتم باید اوقاتی از روزم را به خودم، خدایم،خانواده ام و ...اختصاص دهم و به انها فکر کنم. استاد،از همه چیزهایی که به من یاد دادی،متشکرم.
- [سایر] از چه روشی برای تربیت فرزندانمان استفاده کنیم؟
- [سایر] آیا روشی مفید برای مبارزه با شرک هست یا خیر؟
- [سایر] پسری هستم که ازکودکی کم حرف بودم الان که 23 سال دارم کمی بهتر شدم اما باز هم کم حرف هستم نمیتونم توی کلاس دانشگاه از استاد سوال بپرسم یا این که در کلاس کنفرانس بدم .به گفته بعضی از کارشناسا که میگن به خاطر این که قبل از انجام کاری فکرای بد می کنید استرس می گیرید برای من این جوری نیست.من اگه فکر بکنم که من نمی تونم تو همه ی کارام بود ولی مثلا قبل از یک امتحان هر چه که سخت باشه من استرس نمی گیرم .موقع حرف زدن قلبم بدون هیچ دلیلی تند تند می زنه و چون که نفس کم میارم نمی تونم خوب حرف بزنم وبعد از چند دقیقه که حرف بزنم تپش قلبم عادی می شه و می تونم راحت حرف بزنم.می خواستم ببینم دارویی هست که موقع حرف زدن قلبم تند تند نزنه.لطفا راهنمایی کنید.
- [سایر] با سلام من نمی تونم با هیچ کس رابطه بر قرار کنم فقطط با خودم کلنجار میرم تو خودم هستم رابطم با شوهرم زیاد خوب نیست حرفی ÷یدا نمی کنم باهاش بزنم حتی با دخترم هم که 2 سالشه حرف نمی زنم اون ازم چیزی می خاد دیگه هیچی فکر می کنم چون رابطم با شوهرم خوب نیست اینجوری هستم نمی دونم فقط با خودم حرف می زنم داغونم بی خواب می شم ولی صبح ها دوست دارم تا 12 بخوابم ولی نمی شه نمی تونم حرف بزنم چیکار کنم برم روان پزشک؟
- [سایر] سلام؛ هنگام روزه دهانم به شدت بو میگیرد به طوری که خجالت میکشم با دوستانم حرف بزنم. خواستم ببینم راهی وجود دارد که بوی دهان را برطرف کرد، و در عین حال روزه باطل نشود؟
- [آیت الله مظاهری] فقیری که یاد گرفتن صنعت برای او مشکل نیست باید یاد بگیرد و با گرفتن زکات زندگی نکند، ولی تا وقتی مشغول یاد گرفتن است، میتواند زکات بگیرد.
- [آیت الله فاضل لنکرانی] فقیری که یاد گرفتن صنعت برای او مشکل نیست، بنابر احتیاط واجب باید یاد بگیرد و با گرفتن زکات زندگی نکند، ولی تا وقتی مشغول یاد گرفتن است، می تواند زکات بگیرد.
- [آیت الله نوری همدانی] فقیری که یاد گرفتن صنعت برای او مشکل نیست ، بنابر احتیاط واجب باید یاد بگیرد و با گرفتن زکوه زندگی نکند . ولی تا وقتی مشغول یاد گرفتن است ، می تواند زکوه بگیرد .
- [آیت الله جوادی آملی] .بنا بر احتیاط واجب برای یاد دادن احکام واجبِ نماز مزد نگیرند و مسئول اموال بیت المال باید نیاز یاد دهنده احکام واجب نماز را برطرف نماید. دریافت مزد برای یاد دادن احکام مستحبِ نماز, جایز است.
- [آیت الله بروجردی] فقیری که یاد گرفتن صنعت برای او مشکل نیست، بنا بر احتیاط واجب باید یاد بگیرد و با گرفتن زکات زندگی نکند، ولی تا وقتی مشغول یاد گرفتن است، میتواند زکات بگیرد.
- [آیت الله خوئی] فقیری که یاد گرفتن صنعت برای او مشکل نیست، بنابر احتیاط واجب باید یاد بگیرد، و با گرفتن زکات زندگی نکند ولی تا وقتی مشغول یاد گرفتن است، میتواند زکات بگیرد.
- [آیت الله اردبیلی] هرگاه چیزی از واجبات نماز را عمدا کم یا زیاد کند، اگرچه یک حرف آن باشد، نماز باطل است و اگر به واسطه ندانستن مسأله چیزی از اجزاء نماز را کم یا زیاد کند و در یاد گرفتن مسأله نیز کوتاهی نکرده و آن جزء نیز از ارکان نماز نباشد، نمازش صحیح است، وگرنه نماز باطل است.
- [آیت الله میرزا جواد تبریزی] مزد گرفتن برای یاد دادن واجبات نماز اشکال دارد و مزد گرفتن برای یاد دادن مستحبات آن بدون اشکال جایز است.
- [آیت الله سیستانی] مزد گرفتن برای یاد دادن واجبات نماز بنابر احتیاط حرام است ، ولی مزد گرفتن برای یاد دادن مستحبّات آن جایز است .
- [آیت الله مظاهری] مزد گرفتن برای یاد دادن نماز اشکال ندارد.